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Calculateur de Métabolisme Basal

Calculez votre métabolisme basal (BMR), les calories brûlées au repos.

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AbraCalc. (2026). Calculateur de Métabolisme Basal [Online calculator]. Retrieved from https://abracalc.com/fr/calculateur-metabolisme-basal/

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Calculez votre métabolisme basal (BMR), les calories brûlées au repos.

Formule

BMR (male) = 10 × weight (kg) + 6.25 × height (cm) − 5 × age + 5

BMR (female) = 10 × weight (kg) + 6.25 × height (cm) − 5 × age − 161

This is the Mifflin–St Jeor equation.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre le BMR et le TDEE ?
Le BMR représente les calories brûlées au repos total. Le TDEE multiplie le BMR par un facteur d'activité pour estimer les besoins caloriques quotidiens réels.
Quelle formule de BMR est la plus précise ?
La formule de Mifflin-St Jeor est généralement considérée comme la plus précise pour la plupart des adultes, surpassant l'ancienne équation de Harris-Benedict dans la plupart des études de validation.
Le BMR change-t-il avec l'âge ?
Oui : le BMR diminue d'environ 1-2 % par décennie après 20 ans, en raison de la perte de masse musculaire maigre, ce qui explique pourquoi la formule soustrait 5 x l'âge.

Références et sources