बॉडी फैट कैलकुलेटर
अपने BMI, उम्र और लिंग से बॉडी फैट पर्सेंटेज का अनुमान लगाएं।
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अपने BMI, उम्र और लिंग से बॉडी फैट पर्सेंटेज का अनुमान लगाएं।
सूत्र
Body fat (%) = 1.20 × BMI + 0.23 × age − 10.8 × sex − 5.4
Where BMI = weight (kg) ÷ height (m)2, and sex = 1 for male, 0 for female.
This is the Deurenberg equation (1991).
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- पुरुषों और महिलाओं के लिए स्वस्थ बॉडी फैट पर्सेंटेज क्या है?
- सामान्य हेल्थ रेंज: पुरुष 10-20%, महिलाएं 18-28%। एथलीट्स अक्सर स्वस्थ रहते हुए भी इन रेंज से नीचे होते हैं।
- यह कैलकुलेटर मेजरमेंट की बजाय BMI क्यों इस्तेमाल करता है?
- Deurenberg इक्वेशन BMI, उम्र और लिंग से बॉडी फैट निकालती है — ऐसे इनपुट्स जो कैलिपर या टेप मेज़र के बिना आसानी से मिल जाते हैं। ज़्यादा सटीक तरीकों (DEXA, हाइड्रोस्टैटिक वेइंग) के लिए इक्विपमेंट चाहिए।
- क्या यह फॉर्मूला बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है?
- नहीं — Deurenberg (1991) इक्वेशन वयस्कों के लिए वैलिडेट की गई थी। बच्चों के लिए अलग कॉन्स्टेंट के साथ एक मॉडिफाइड वर्ज़न मौजूद है।