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Calculadora de Grasa Corporal

Estima tu porcentaje de grasa corporal a partir del IMC, la edad y el sexo.

Por · Revisado por AbraCalc Methodology Review · 3 fuentes

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AbraCalc. (2026). Calculadora de Grasa Corporal [Online calculator]. Retrieved from https://abracalc.com/es/calculadora-de-grasa-corporal/

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Estima tu porcentaje de grasa corporal a partir del IMC, la edad y el sexo.

Fórmula

Body fat (%) = 1.20 × BMI + 0.23 × age − 10.8 × sex − 5.4

Where BMI = weight (kg) ÷ height (m)2, and sex = 1 for male, 0 for female.

This is the Deurenberg equation (1991).

Preguntas frecuentes

¿Cuál es un porcentaje de grasa corporal saludable para hombres y mujeres?
Rangos generales de salud: hombres 10-20%, mujeres 18-28%. Los atletas suelen estar por debajo de estos rangos y seguir siendo saludables.
¿Por qué esta calculadora usa el IMC en lugar de medidas corporales?
La ecuación de Deurenberg calcula la grasa corporal a partir del IMC, la edad y el sexo: datos fáciles de obtener sin calibradores ni cinta métrica. Los métodos más precisos (DEXA, pesaje hidrostático) requieren equipo especializado.
¿Se puede usar esta fórmula en niños?
No: la ecuación de Deurenberg (1991) fue validada para adultos. Existe una versión modificada para niños con constantes diferentes.

Referencias y fuentes