বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর
আপনার BMI, বয়স ও লিঙ্গ থেকে শরীরের চর্বির শতাংশ অনুমান করুন।
এই টুলটি কি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিয়েছে?
ধন্যবাদ — এটি টুলটি উন্নত করতে আমাদের সাহায্য করে।
আপনার BMI, বয়স ও লিঙ্গ থেকে শরীরের চর্বির শতাংশ অনুমান করুন।
সূত্র
Body fat (%) = 1.20 × BMI + 0.23 × age − 10.8 × sex − 5.4
Where BMI = weight (kg) ÷ height (m)2, and sex = 1 for male, 0 for female.
This is the Deurenberg equation (1991).
সাধারণ জিজ্ঞাসা
- পুরুষ ও নারীর জন্য স্বাস্থ্যকর শরীরের চর্বির শতাংশ কত?
- সাধারণ স্বাস্থ্য পরিসীমা: পুরুষ 10-20%, নারী 18-28%। অ্যাথলেটরা প্রায়ই স্বাস্থ্যবান থেকেও এই পরিসীমার নিচে থাকে।
- এই ক্যালকুলেটর পরিমাপের বদলে BMI কেন ব্যবহার করে?
- Deurenberg সমীকরণ BMI, বয়স ও লিঙ্গ থেকে শরীরের চর্বি নির্ণয় করে — যা ক্যালিপার বা টেপ মেজার ছাড়াই সহজে পাওয়া যায়। আরও সঠিক পদ্ধতি (DEXA, হাইড্রোস্ট্যাটিক ওয়েইং) সরঞ্জাম প্রয়োজন।
- এই ফর্মুলা কি শিশুদের জন্য ব্যবহার করা যায়?
- না — Deurenberg (1991) সমীকরণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যাচাই করা হয়েছে। শিশুদের জন্য ভিন্ন কনস্ট্যান্টসহ একটি সংশোধিত সংস্করণ রয়েছে।